更年期的真相：女性应如何正确认识这一生理阶段

女性在40岁以后，常常开始担心自己是否即将进入更年期。最近，美国MSNBC网站刊登了一项来自澳大利亚的调查，结果显示71.6%的女性对更年期存在显著误解。澳大利亚妇科专家迈克尔·拉塞尔对此进行了深入分析，指出女性对更年期的误解主要集中在以下四个方面的十个问题上。

关于生理

误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期女性的体重会增加。事实上，并不是所有女性在这一阶段都会“发福”。拉塞尔解释说，女性在绝经后体内的能量代谢率确实会下降，消耗的能量减少。但研究表明，若从年轻时开始坚持规律锻炼，并在更年期阶段控制饮食，女性的体重完全可以保持在健康范围内。

误解二：记忆力下降。46%的女性认为自己的记忆力下降与更年期有关。实际上，更年期可能导致情绪波动，但并不直接导致记忆力衰退。记忆力的下降与年龄增长密切相关，随着年龄的增长，男女的大脑都会逐渐萎缩。

误解三：雌激素减少不会影响身体。55%的受访女性如此认为。多项研究表明，女性在失去雌激素保护后，心脏病、骨质疏松、糖尿病和结肠癌等疾病的风险会显著增加。

关于心理

误解四：更年期是最容易抑郁的时期。将近90%的人认为，在女性的一生中，更年期是最容易发生抑郁的阶段。然而，多项调查显示，30多岁的女性抑郁的比例远高于更年期女性，这与现代生活压力和节奏加快密切相关。

误解五：每位女性都会经历明显的更年期症状。超过80%的女性持此观点。研究发现，在45-55岁的女性中，15-25%的女性并无明显异常感觉，75-85%的女性可能会出现不同程度的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。

关于时间

误解六：更年期发生在50岁左右。超过一半的女性持此看法。拉塞尔指出，女性更年期的平均年龄为45-55岁，但近年来有提前的趋势，约1%的女性在40岁甚至更早就进入更年期。

误解七：更年期持续不超过5年。63%的人认为更年期最多持续5年。实际上，这一过程可能持续6-14年，因个体差异而异。

关于性

误解八：性欲减退。92.6%的被访者认为如此。事实上，性行为是生理和心理的综合产物，性欲并不一定与性激素水平成正比，因此不少女性在50岁后性欲反而增强。研究显示，约50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九：绝经后不会怀孕。90%的女性持此观点。实际上，在进入更年期的前几年，包括绝经后的第一年，女性仍有可能怀孕，因此仍需采取避孕措施以防意外怀孕。

误解十：更年期女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实，无论年龄多大，生育能力如何，任何人都有可能传播性病。