美国加利福尼亚大学圣地亚哥医学院和克瑞顿大学医学院的研究人员报告说，要想达到预防或明显降低乳腺癌和其它疾病发病率目的，所需摄入的维生素D要明显高于我们过去认为水平。研究结果发表在2月21日出版的《抗癌研究》杂志上。

　　尽管这一水平要比通常摄入的高，但仍在美国国家科学院医学研究所2010年12月所采用的每日安全范围之内。

　　“我们发现，成年人要想将严重疾病的发病危险降低一半，有必要每天摄入4000~8000IU维生素D以维持必要的血液维生素D代谢，这些疾病包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化和1型糖尿病。”圣地亚哥医学院家庭与预防医学教授塞德里克•加兰说。“我吃惊地发现，要想维持维生素D处于预防疾病状态所需的维生素D摄入量是如此之高，明显高于二十世纪战胜佝偻病每天所需维生素D400IU的最小剂量。”

　　“我为此不感到惊讶。”克瑞顿大学著名生物医学科学家罗伯特P•希尼说。“这一结果是我们剂量反应研究所预期的，只是通过这项研究证明了这一点。”

　　这项研究报告了对数千名每天服用维生素D补充剂1000~10000IU志愿者的调查，并通过血液研究测出了他们的25-羟维生素D的水平（所有维生素D在血液中的循环形式。

　　“大多数对维生素D作积极研究的科学家现在认为，40-60ng/ml是血液中25-羟维生素D发挥预防维生素D不足相关疾病的合适浓度。”加兰说。“不幸的是，根据一项最新调查，只有10%的美国人是在这一范围，主要是室外工作者。”

　　美国国家科学院医学研究所委员会在去年12月对下述剂量表示认同：成年人以及9岁以上儿童每天维生素D摄入量为4000IU是安全的，婴儿以及8岁以下儿童的每天摄入量为1000-3000IU。尽管医学研究所委员会表示每天4000IU是安全剂量，但建议每天摄入的最小剂量只有600IU。

　　“现在这项研究结果在这，对几乎每位成年人来说，每天摄入4000IU维生素D将是件正常的事情。”加兰说。“在医学研究所委员会所认为的危险最低限制10000IU以下是足够安全的，也是受益匪浅的。”他又表示，对于那些可能存在禁忌的人来说应当与他们的医生商讨有关维生素D需求问题。

　　“现在是差不多每个人服用更多维生素D帮助预防一些癌症、某些严重疾病和骨折的时候了。”希尼说。