从早晨到晚上测试自我健康　

　6、工作时

　　健忘：可能是动脉硬化；

　　常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；

　　口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病；

　　背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；

　　伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良；

　　单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

　　7、剪指甲时

　　指甲反翘：贫血，营养不好；

　　指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；

　　指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

　　8、淋浴后

　　头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；

　　黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；

　　皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

　　9、睡眠时

　　打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题；

　　噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；

　　头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉；

　　脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。