生活中添加六个细节　健康更有保障

　　所以除了经常自我暗示之外，最好每隔30分钟就调整一下状态，尽量坐直，这是腰椎对抗压力的最佳姿态。

　　4.善用字体

　　你从来没想过你发邮件时用的什么字体吧。Arial作为邮件的默认字体，会影响客户和同事对你这个人的认识。研究表明，字如其人的道理，同样适用于电子世界，Arial字体给人的感觉非常中规中矩，好像谦虚得有些卑微；相比之下Garomond字体显得高调了很多，而且其间渗透着一种权威。这看上去和健康没什么关系，不过细想一下，如果大家都很敬畏你，恐怕你的心情会好很多吧。

　　5.学会保湿

　　干巴巴的女人到哪里都不受欢迎，更何况即将到来的秋冬干燥季节。在确定眼前的瓶瓶罐罐是否会过敏之前，凡士林是最靠谱的产品，毕竟那些芦荟或者维生素成分会引发皮肤排异，但没有人会对凡士林产生反应。睡觉前用一些温水打湿头发，倒一点婴儿油摸在头皮上，第二天起床洗头的时候就很容易去屑了。这是因为婴儿油可以有效软化头屑，使其自然脱落。

　　6 .摆脱头痛

　　头疼？虽然芬必得或者泰诺可以快速帮你缓解头痛，但是还有更天然的方法，试试压手指，按住大拇指和食指间部位30秒钟，这样可以刺激与脑部相连的神经，避免血管膨胀，一般来说，15分钟后就能感觉好很多。另外茉莉和薰衣草的精油的香气，也可以起到镇痛的效果。