三、指根的半月数量

　　指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好，越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时，说明底子属寒，身体手脚特别怕冷。

　　锦囊：注意补充蛋白质，以中性的奶类、蛋类、豆类、鱼类为主，其次多食用含抗氧化类食品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。

　　四、指甲发脆、易断

　　正常的指甲出现分层，往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。

　　锦囊：除了增加蛋白质和铁质的摄入，还可以每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，将有助于改善指甲的强度。

　　你的指甲什么颜色？

　　健康的指甲呈粉红色，没有斑点，没有纹路。

　　如果指甲苍白无血色，则说明气血亏损。

　　如果指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的前兆。

　　如果指甲发青，则为重寒症，血淤。

　　如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅。

　　如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。