10分钟的古老中国练习：八段锦对降压的强大效果

最近的一项研究发现，传统的中国身心练习——八段锦，对于降低血压具有强大的效果。该研究结果显示，每周练习五天八段锦的参与者，在三个月和一年内均出现了显著的血压降低，效果与快走相当。...