研究发现五种常见食物能养心明脑，提升智力

《今日心理学》刊文指出，科学家发现五种常见食物能提高智力，且有益心脏的食物同样有益大脑。这些食物包括红莓苔子、越橘、大叶甜菜和新卷心菜、多油鱼类以及菠菜，它们富含抗氧化剂、花青素和ω-3脂肪酸等，有助于预防记忆力衰退、阿尔茨海默病和认知功能下降。...