上班族警惕：不睡子午觉或增加患癌风险
本文由北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任李忠教授撰写，指出不睡子午觉可能增加患癌风险。从中医阴阳平衡和现代医学褪黑激素角度解释睡眠与癌症的关系，强调子时大睡、午时小憩的重要性，为上班族提供健康睡眠建议。...
2015-12-10
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标签主题：子午觉
学术索引
为什么中医强调11点前睡觉？科学解读生物钟与健康
本文结合中医阴阳理论与现代生物钟科学，解释为什么中医强调11点前睡觉。子时和午时是阳气与阴气初生的关键期，熬夜会消耗初生之气，增加高血脂、糖尿病等代谢疾病风险。建议10点准备入睡，11点前睡着，以维护健康。...
2011-01-17
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