一把椅子、十分钟：简易居家测试可提前十年预测老年人活动能力下降
一项新研究显示，通过简单的居家测试（如30秒坐站、计时起走和单腿站立），可以在45-55岁的中年人群中提前十年预测活动能力下降的风险。这些测试评估下肢肌力、动态平衡和感觉运动整合，结果与十年后的活动限制显著相关，且居家自测与实验室测试结果高度一致。该测试有助于早期识别高风险个体，推动从被动治疗向主动预防的转变。...
2026-05-13
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