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学术索引

多巴胺、血清素、内啡肽……这些物质决定幸福

本文从神经科学角度探讨了幸福的生物学基础，介绍了多巴胺、血清素、内啡肽和催产素等神经递质和激素如何影响情绪和幸福感。文章指出，这些物质在大脑特定区域相互作用，调节愉悦、积极情感和压力反应，且个体间存在先天差异。通过运动、饮食等方式可促进这些物质的分泌，但幸福并非单纯化学反应，而是需要主动参与的复杂状态。...

2018-05-17 97 0

成为聪明女人的50个关键要点

本文总结了50条建议，帮助女性朋友们提升自我，成为更加优秀的自己。从自我提升、个人修养、人际关系处理等方面提供实用建议，指导女性如何在日常生活中更好地把握幸福的方向。...

2014-02-07 200 0

研究表明爱喝热饮的人更友善慷慨

美国《预防》杂志总结了9个预示幸福的日常习惯，包括拍照露齿笑、摆放旅游纪念品、少看电视、爱喝热饮、坚持运动、拥有两个好友、和谐性生活、与快乐的人为邻以及有姐妹。这些习惯与积极心理学相关，表明日常行为可反映并提升幸福感。...

2010-04-28 30 0

查一查：你是否犯了贪多病？

本文探讨了现代社会中普遍存在的“贪多”现象，从物质占有到精神追求，分析了过度追求“多”带来的负面影响。通过水乡火灾、加班猝死等案例，以及王维、八大山人、耶利内克等人物故事，阐述了“少即是多”的生活智慧。文章提出，真正的幸福和成功不在于拥有多少，而在于懂得取舍、遵循自然之道，倡导简约、健康的生活方式。...

2009-06-04 55 0

2007年改变生活的50种方式

本文介绍了2007年《美国新闻与世界报道》封面文章《改变你生活的50种方式》中的部分内容，包括通过快乐秘诀、健康习惯和自我提升来改善生活。文章强调快乐可以学习，并提供了具体建议，如拥抱失败、寻找意义、简化生活、锻炼身体和表达感激。此外，还涵盖了饮食、运动、预防疾病和阅读等实用建议，旨在帮助读者在新的一年里获得健康、财富和幸福。...

2006-12-28 213 0