是什么让人想自杀？3成自杀者患重度抑郁

本文探讨了自杀与重度抑郁的关联，指出自杀死亡者中30.2%患有重度抑郁。文章提供了两种自我拯救方法：认知解离和建立目标行动，帮助抑郁症患者应对自杀念头。通过接纳承诺疗法，患者可以学会将想法与自我分离，并逐步设定并实现短期、中期和长期目标，从而重获希望。...