饮用樱桃汁有助改善睡眠

英国诺森布里亚大学的研究表明，饮用樱桃汁可延长睡眠时间约25分钟并改善睡眠质量，其作用与樱桃汁中含有的褪黑激素有关。该研究发表在《欧洲营养学杂志》上，为失眠症患者和倒时差者提供了一种天然饮品选择。...