瑜伽与痛经：蝴蝶式是否真的有助于缓解经期不适？

本文探讨瑜伽蝴蝶式对痛经的潜在机制，分析其通过刺激盆腔神经、改善微循环及调节神经内分泌系统的可能性，结合现有文献证据与生理学原理，为经期健康管理提供科学视角。...