瑜珈术，让高血压患者轻松降压

研究表明，瑜珈术通过调节精神紧张状态显著缩短精神性高血压患者血压恢复至正常的时间，优于经典音乐和自然声音干预。深呼吸干预同样有效，恢复时间最短。针灸及自我针压按摩在持续4周后亦能显著降低多因高血压。该研究揭示了多种非药物干预手段在高血压管理中的潜在机制及临床应用价值。...