10年来国人入睡时间后移40分钟

中国人民大学王琪延教授20年追踪调查显示，过去10年中国城市居民入睡时间平均后移40分钟，主要集中于25-45岁知识型人群。上班时间推迟使总睡眠时长未明显减少，但晚睡趋势受互联网、经济全球化及娱乐活动增多驱动。维持稳定的生物钟对健康至关重要。...