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学术索引

“饭后百步走　活到九十九”到底是对是错

本文探讨了传统养生谚语“饭后百步走”的科学依据，结合中医与西医观点，强调饭后适当缓行有助于促进脾胃功能和消化，但需注意时间和方式，避免饭后立即急行对身体造成负面影响。文章内容详实，符合当前生物医学养生知识。...

2011-10-13 98 0

俗语“饭后百步走”到底能走不能走？

本文综合中西医观点，解析“饭后百步走”的正确方法。中医强调饭后缓行以助脾胃运化，西医指出饭后立即运动可能影响消化，建议饭后20-30分钟再散步。文章还指出，体质虚弱、胃下垂、心脑血管疾病患者不宜饭后行走，冬季需注意温差。科学散步才能促进健康。...

2011-09-09 119 0
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