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学术索引

失眠：食疗比安眠药更有效

本文探讨了失眠的食疗方法，强调其相比安眠药的优势。介绍了睡前热牛奶、多种安神茶类（如莲藕茶、玫瑰花茶、龙眼百合茶）以及四种独家食疗方（猪心枣仁汤、天麻什锦饭、酸枣仁粥、龙眼冰糖茶）。这些方法基于传统中医和现代营养学，通过调节神经递质和镇静安神来改善睡眠，适合轻度失眠患者尝试。...

2010-04-07 20 0

神经衰弱患者的食疗方

本文介绍了12种针对神经衰弱的中医食疗方，涵盖龙眼芡实粥、芝麻核桃桑叶粥、百合柏子仁饮等，适用于心脾两虚、阴虚火旺等不同证型。强调食疗仅为辅助手段，严重者需就医，并在中医师指导下辨证选用。...

2004-05-22 128 0
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