想摆脱疲劳5个提示来帮你！

　　3.改变饮食

　　确保食用大量膳食纤维，像香蕉、无花果、糙米，黑豆和洋蓟。学会宠爱自己，准备些营养丰富的餐点，而不要只是加热那些残羹冷炙。

　　营养的食物将会帮助你获得激情。

　　4.做间歇运动

　　当你做一件事情太久，无论是看书还是工作，都很容易感觉筋疲力尽。

　　沿着小区轻快地走上一圈，或者起身用五分钟时间做做伸展运动或者冥思一会，让血液流动起来。

　　相信我，即便是仅仅几分钟也会让你感觉重获新生。

　　5.看医生

　　由于疲惫也是岁月问题的一部分，慢性疲劳症状可能是一些更严重问题的暗示，像心脏病或者甲状腺功能减退。

　　所以，日日处于忙碌状态的女生们，确保定期做体检，尽早排除疾病。