有时觉得自己很消极，什么事情都不想做，也不想和其他人说话，我怀疑自己得了焦虑症或抑郁症，我真的很烦，不知道该怎么办，觉得很无助也很痛苦。 来访者： 我感觉自己有点心理方面的困惑。想请你帮帮我。 我本来是一个挺乐观的人，即使某些事情影响到我的心...

焦虑症检核表 请以平常心来检查,到底你有多少焦虑的症状: 生 理 上 的 反 应 认 知 上 的 反 应 情 绪 上 的 反 应 感觉身体发热 心悸 心跳加快 胸部紧 胃不舒服 换气过度 常觉得很虚弱 发抖 晕眩 口乾 思想混乱 无法专心 肌肉紧张/痛 疲倦 我做不来 我觉得...

在对不同的焦虑症状况有不同的治疗方式,首先,必需针对不同的焦虑症程度 及状况拟定治疗的计画。 1.有多种有效的行为疗法及技巧来治疗焦虑症 2.肌肉放松及呼吸训练可以帮助治疗焦虑症及换气过度的毛病 3.心理治疗可以减缓因焦虑造成的思考行为混乱 4.可以抒发...

浅 谈 焦 虑 焦虑是种极普遍的情绪感受,是每个人由小到老都会有的经验。所以说,焦虑不一定就是不正常的反应,其实适当的焦虑不仅无须避免,反而可以促使个体表现得超出平常的水准。例如,人在紧张的状态下常可工作得更久,或在紧急实有跑得更快,力气更大的情形,...

处在千百年来变迁最急剧的时代，现代化的起飞多少会使每个人都有一点不适感。而对于25岁的人来说，焦虑的凸显源自多重压力的聚焦。如果一般意义上的焦虑主要来源于本体性安全需要的未满足状态，那么，青年期人们焦虑则有着层次更高级、内涵更丰富的需要有待...

你为什么会狠狠地啃自己精心修饰过的指甲？也许你也莫名其妙。这里我们为你挖掘出那个打破你内心宁静的贼，并帮助你想办法赶走它。 最近一段时间以来，28岁的李葳总是情绪失控，而且自己找不出原因。任何一点小事儿都可能令她大为光火。比如，一次仅仅因为某...

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍...

焦虑障碍是一种常见的心理障碍，据权威机构调查，每人一生中患病的危险性是14.6%，而且这种疾病的危害性很大，严重影响个人的生活质量和工作效率。不过，由于社会偏见，人们往往羞于承认自己有心理问题，或因该病表现复杂，难以辨认，或是偏听偏信，多方求治...

害羞，是一个人成长过程中常见的一种正常焦虑现象，但如果这种焦虑持久而严重地干扰了正常功能，则成为一种心理病态社交焦虑障碍，即社交恐怖症。 王建平大学毕业分配到政府机关工作。家人为他获得来之不易的工作而欣喜，同学为他当上公务员投来羡慕的眼神，...

研究显示，最近遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、生...