研究把长期失眠定义为难以进入睡眠状态或有睡眠问题的主观感觉，而这些情况至少持续了一个月。 大多数晚上睡眠有问题可能象征着一种焦虑紊乱症或抑郁。长期失眠可能预示着会演变成焦虑紊乱症，也指出了当前的心情是沮丧的。那是根据最新出版的睡觉杂志上发表...

1、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动（比如 工作进度、学业成绩）过度担心。 2、个体发现难以控制自己的担心。 3、焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个（或更多）相联系 （至少有某些症状至少在过去六个月中的大多数时间里出现）。 注意：...

1、积极认知策略： （1）寻求指导和（或）力量；（2）做最坏的准备；（3）努力去看积极的方面；（4）考虑处理问题的几种方法；（5）凭借过去的经验；（6）在一段时间里整天忙于做事；（7）努力置身于此情境之外和更客观一些；（8）仔细考虑此情境并争取理解...

焦虑症 焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的、以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。 一、临床表现 焦虑症可见病于任何年龄，但以40岁以前为多见。 临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑。 精神性焦虑...

什么是焦虑症，怎样治疗？ 一、什么是焦虑症 我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑是有进化意义的，它往往能促使你鼓...

什么是考试焦虑症？ 考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、...

一个妈妈诉苦说，自己听了很多讲座，看了许多教育书籍，希望女儿能学习绘画、英语、舞蹈和音乐，所以专门在少年宫附近买了房子。尽管这套房子格局不好，又很贵。但上中学以后，她发现女儿成绩变差了，她的全方位设计落空了，而且女儿变得特别不听话。自己付...

尽一切可能节省女儿的时间让她去学习，这成了董太太的原始心理需求。为什么会这样呢？因为在潜意识中，她对社会的变迁感到焦虑，觉得自己适应不了目前激烈的竞争。但是，她又没有勇气去提高自己，于是就暗暗希望女儿能考上名牌大学，在社会竞争中夺占制高点...

为了父母，我必须考上一流的大学。 如果不是为了父母，我早不读书了。 妈妈快把我逼疯了，她整天唠叨，什么谁家的孩子考上了哪所重点大学，什么你怎么学习成绩总不见起色，什么这次考试又因为马虎丢分了吧我现在对学习厌倦透顶，一上课脑子里就响着她的唠叨...

来访者情况：王某，女，十九岁，某综合大学哲学系二年级学生，于学校开学一周后前来门诊咨询。 从大学一年级第二学期开始，她就出现了心理问题，主要表现为每到期末复习考试临近期间，就紧张焦虑，还伴有较严重的睡眠障碍。下面是她的自述。 我学的虽然是哲...