注意力集中在负面的事情上，因而烦恼忧虑抱怨，我们每个人都会做得非常自然，因为这是顺应天性的做法。而关注那些正面和积极的事情，从中感受幸福，这需要提醒，需要训练，需要付出努力。以下这个练习，可以让我们对幸福的触角更敏锐。 我们对不幸很敏锐，对...

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英国《GoodToKnow》杂志揭示了5个避免冲动消费的小窍门。 1.让钱包喘口气。在挑选商品和付款之间暂停一下，这时你回到更加理性的状态。 2.少用信用卡。接触到信用卡时，就像饥饿的人闻到烤面包的味道，让你感到不得不挥霍，以满足自己的欲望。 3.忽略品牌。...

女人的理想往往是——要很多很多爱，很多很多钱，很多很多。 在通往理想的路上，她们第一紧要的事，就是跟自己的体重较真。为了追寻画报上那些拜PS所赐、而人力无法企及的“魔鬼身材”，她们殚精竭虑，无所不用之极。 她们一日三餐只吃，用量杯喝汤，偶尔控...

据《每日邮报》报道，一项民众广泛参与的实验表明，使人们变得快乐的最有效方式就是努力去回想昨日令你感到开心的事。数据显示，向他人表达感激或使自己微笑等其他目前十分盛行的方式虽然也具有提升心情愉悦指数的作用，但效果并不明显。 在英国赫特福德大学...

“没人能拒绝一张微笑的漂亮面孔”，在销售行业里，这几乎是一个约定俗成的规律。然而，据《印度时报》8月13日报道，这一规律对年轻的女消费者并不适用：她们不会从比自己更漂亮的推销员手中购买商品。 新研究由美国南加州大学的比安卡?普莱斯博士负责完成。...

面对半杯水，乐观的人想：我还有半杯水；而悲观的人却想：我只有半杯水。虽只有一字之差，但两种人面对生活的态度完全相反。美国研究人员发现，乐观往往比悲观女性长寿。 大型调查 美国匹兹堡大学研究人员对９７２５３名女性进行调查。受访者年龄在５０岁至...

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策略一：随时接吻 “当我辛苦一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。 最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在时才亲吻的夫妇，更容易受到压力和的折磨，机率是...

1、运动抗提升情绪 运动有明显的提升情绪的效果。研究证明，患的人从事散步、跑步和力量训练等运动，每周3次，每次20~60分钟，5星期后抑郁会明显减轻。原因目前尚不十分清楚。动物研究显示，运动与抗抑郁剂有类似的效果，能改变大脑前皮质和海马中的神经传递...