旅游应该是一件愉快的事情,谁都不希望自己会得上这个综合征,但亡羊补牢未免太晚,预防在先才是上策。医学专家为即将参加五一旅游的朋友提出以下建议: 1.尽量选择游客少的地方和时间去旅游; 2.在山道上发生拥堵时,身体尽量贴靠山侧; 3.一旦处于人数过于集中的环境中,尽量选择上风口站立; 4.出现焦躁时,采用慢节奏深呼吸可调整缺氧状态; 5.酒精可以加速血液流速,因此,酒是旅游中的大忌; 6.风油精有一定镇惊的作用,必要时口服可以清神减躁; 7.事先做好周详的旅游计划,尤其是制订应急计划,可以使你在碰到险情时没那么紧张; 8.在关键时刻,水可以帮助你散发热量,减轻痛苦,增加生存能力; 9.在旅游用品中携带刀子、绳子、止血带和相应的急救药品,可以使你心里塌实,即使真的出现事故,这些用具也不会使你手忙脚乱。 当然,这些只是需要预防事件发生的办法,但如果真出现某种病情和精神障碍,马上终止旅游,快速找到安全的地方休息或求医求警才是最正确的方法。 (喜满你) (责任编辑:泉水) |