又要到五一了，七天长假又可以让自己好好休息一下了。可是，你有没有这种感觉？盼望已久的假期就要来临，然而心中却充满了紧张和忧虑?还有很多工作没有干，回来的时候准是事情成堆。

　　那么，休假时怎样才能真正的“解压”呢？看看专家给你的建议：

　　首先应当将休假列入年度计划，这样便能够从心理上接受“工作中将有一段休息” 的安排。压力巨大的企业家们很难在一个年度中安排休假的时间，然而如果考虑到成绩与收入仅与一整年的业绩有关，而与具体的工作时间并无绝对关系，在休假前的感觉会好一些。

　　其次，必须学着相信，当自己不在时，其他人仍能按计划将工作顺利地进行下去。事先预测可能发生的问题也很重要；如果自己不在时发生了某些事情，应当和谁联系，应当如何解决，工作的进程应当达到什么地步……

　　休闲方式的选择因人而异，对那些总是处于紧张竞争中的人，最好的休闲方式并非躺在沙滩上晒太阳，而是去爬一座具有相当难度的山峰，或是去了解一个从未去过的新城市等等。如果让休闲成为一种与日常生活差异极大的挑战，休闲活动便会吸引全部的注意力，使这些人能够忘记工作。

　　休假时另一重要的原则是要让自己与办公室隔绝，不要带笔记本电脑，也不要查看电子邮件，给办公室打电话。相信这句话--离开谁地球都不会停止转动。一旦和办公室联系，就会了解那里发生的问题，重新沉溺到工作的紧张当中。

　　休假结束也会令人紧张，离开轻松的环境，回到一个不知发生了什么事情的办公室，自然令人不安，但也要注意适应，不要让休假带来工作效率降低的反作用。 (瑞丽)