|
打鼾不仅影响自己和枕边人的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。近日，美国“十大排行榜”网站总结了一些生活中的小窍门，或许有助于帮你解除烦恼。
抬高上半身。睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。 (责任编辑：泉水) |
8个小窍门有效终止打鼾 提升睡眠质量
时间:2014-05-24 11:50来源:网络 作者:未知
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
- 上一篇：卧室温度决定睡眠质量 7个影响睡眠的因素
- 下一篇：传忌吃煮老的鸡蛋 蛋煮多久最营养
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
- 特别推荐
-
- 推荐内容
-
- 女性倾向于高估恋爱伴侣的敌意性
新的研究揭示了亲密异性关系中性别歧视态度的偏见。这项发表...
- 研究发现：更好的性功能可能预示
最近的一项研究对中老年男性进行了长期跟踪调查，以了解勃起...
- 大脑如何调节体重？
糖尿病药物 Ozempic 极大地改变了减肥治疗方法。结合节食和锻炼...
- 为什么沙发上容易入睡，床上入睡
忙碌了一天之后，你躺在沙发上，一边看电视一边打瞌睡。房间...
- 研究显示小豆蔻能增加食欲、燃烧
诺华对在日本的代文试验数据丑闻深表歉意。 图片来源：Denni...
- 黄金周假期催旺大健康消费 健康管
伴随着消费的升级，出国旅游也开始提上了日程，在出国看风景...
- 女性倾向于高估恋爱伴侣的敌意性