11月14日是联合国糖尿病日。为唤起公众对糖尿病的重视，中华医学会糖尿病学分会发起了“蓝光行动”，在全国标志性建筑上点亮蓝光，并开展大规模公众教育。糖尿病已成为全球性公共卫生危机：国际糖尿病联盟数据显示，2015年全球糖尿病患者达4.15亿人，每11名成人中就有1人患病，预计2040年将增至6.42亿人。更令人警醒的是，全球每6秒钟就有1人因糖尿病死亡。

我国形势尤为严峻。中华医学会糖尿病学分会主任委员贾伟平指出，中国已成为全球糖尿病患病人数最多的国家。然而，很多人因早期症状不明显而忽视疾病，殊不知其并发症极为严重。北京医院内分泌科主任郭立新强调，糖尿病是导致失明、心脑血管疾病、肾功能衰竭和下肢截肢的首要原因之一。

糖尿病本质上是一种代谢性疾病，主要分为1型（胰岛素绝对缺乏）和2型（胰岛素抵抗或相对缺乏）。2型糖尿病占90%以上，与遗传、肥胖、缺乏运动等密切相关。其病理机制涉及胰岛素信号通路受损、胰岛β细胞功能障碍等。长期高血糖会损伤血管和神经，引发多种并发症。

好消息是，糖尿病可防可控。郭立新指出，健康生活方式可预防或延缓70%的2型糖尿病发生。国家卫生计生委已发布“中国糖尿病防控专家共识”，建议将慢性病防控纳入立法，利用居民健康档案进行分层干预，重点针对糖尿病前期人群和高危人群。

预防糖尿病，关键在于控制体重、均衡饮食、规律运动。定期检测血糖，尤其是有家族史或超重者。治疗方面，除药物外，生活方式干预是基础。让我们从今天起，关注血糖，远离“甜蜜的杀手”。