连日来冷空气持续肆虐大地，寒冷的天气让许多患有高血压、糖尿病、高血脂等的人群措手不及，一不小心就被中风“击倒”。

        冬季是中风的高发期，通过对入冬以来神经内科接诊的病人详细统计，我们发现科室接诊的脑中风病人占到了神经内科疾病的50%—60%。

        气温降了

        中风多了

        冬季是中风的高发季

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        气温与中风密切相关

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        不同季节的脑中风发病率不同。

        寒冷的冬季发病率最高;

        春季气候转暖，中风发病率开始下降;

        夏季发病率最低;

        秋季又开始上升。

        其实，无论什么季节，无论中风高危人群还是健康人，低温均会增加中风的发病风险。

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        气温变化易诱发中风

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        外在因素：入秋及早春时节，最易受寒流侵袭，气温骤降，一天内最高气温与最低气温之差有时可达10℃～20℃。人体血管不适应，尤其是中风高危人群，季节交替的骤然降温最容易诱发中风。

        内在因素：冬季饮食上的多油腻少水果，大量吸烟饮酒，天天“猫”在家里不运动，这些看似和中风毫无关系的生活细节，其实都可以成为心脏病、高血压、糖尿病以及动脉硬化的诱因，而这四项疾病则被成为中风的四大危险因素。

        寒冷导致中风的原因

        1、寒冷让靠近末梢血管收缩，导致回到心脏的血液增多。心脏负担增加，血压升高，发生中风的风险升高。

        2、冬天室内外温差大，易造成血压波动。血压波动会加速动脉硬化的形成和发展，这一点在老年人身上表现得更加明显。

        3、寒冷可以刺激脑血管收缩，使原本淤积的脑血管再度变窄，侧支循环供血将更加不足，侧支循环建立及开放的情况受到影响，不能有效发挥其保护作用，促进缺血性中风的发生。

        4、寒冷天气，户外活动减少，导致脑血液灌注减少，同时冬季室内的密闭环境因缺乏通风也加剧脑部缺血缺氧，所以脑血管疾病发生的几率增加。

        5、冬季气候干燥，人体消耗水分增加，而人饮水量相对不足，容易造成体内缺水。缺水后，血液黏稠，血流减慢，血容量不足，容易形成凝血块，从而大大加重因动脉硬化所造成的脑供血不足，引发脑缺血性中风发作。

        6、寒冷时体内激素水平也会发生变化。肾上腺皮质激素水平较低，血小板更容易聚集，加上血管遇冷收缩，综合导致血管更容易堵塞，容易让心脑血管出问题。

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        冬季如何预防中风

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        保持良好的生活习惯，注意合理饮食和适当运动，注意精神、心理卫生，规范用药，是预防与减少脑中风发生的最佳措施。

        1、外出注意保暖。戴上帽子手套，避免受到寒冷的刺激。室内相对暖和，应适当减少衣服。

        2、室内外温差不宜过大。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。

        3、定期开窗通气。长时间的门窗紧闭容易导致室内严重缺氧及细菌、病毒大量繁殖。

        4、适当户外锻炼以增强体质和耐寒能力。但必须根据自己的身体条件而定，最好不要做那些剧烈运动。冬季不应太早锻炼;阳光充足，天气暖和的上午10时至下午3时才是冬季户外锻炼的黄金时段。

        5、养成定时喝水好习惯。冬季气候干燥，人体消耗水分多，而人的口渴感不如夏季明显，所以容易出现体内缺水。