和宝宝一起睡觉不会危及生命，但这也不是必要的。相反，这是您应该与伴侣一起做出的家庭选择。

作为魁北克三河大学的研究人员以及幼儿期和儿童及青少年睡眠方面的专家，我们调查了有关共同睡眠的科学研究，以展示硬币的两面。

一起睡是什么意思？

首先，同睡是一种睡眠安排。它不是一种用于入睡的方法，尽管睡眠安排对其有很大影响。

同睡有两种类型：

1. 在共用的表面上共同睡觉，例如共用同一张床；和
2. 在同一个房间同睡，即共享同一睡眠区域。

加拿大最近的一项研究报告称，大约三分之一的母亲在同一个表面上睡觉，而 40% 的母亲表示她们从未一起睡过。20 世纪 90 年代末魁北克省的一项研究显示，三分之一的母亲睡在同一个房间。

加拿大儿科学会指出：“在头 6 个月内，宝宝最安全的睡眠位置是仰卧，即您房间内的婴儿床、摇篮或摇篮（共用房间）。”

两种思想流派

2000 年代末，加拿大婴儿死亡率很高（千分之一）的消息 曝光后，社会对同睡抱有相当危言耸听的看法。

第一种观点侧重于与婴儿一起睡觉的医学方面的问题，例如窒息、挤压或婴儿猝死综合症。

第二所学校旨在促进母乳喂养的实践以及文化和家庭价值观的包容，并相信共同睡眠可以促进这些。

这两种主要思想流派并存，这解释了为什么婴儿出生后几个月的睡眠安排选择对父母来说如此具有挑战性。

更利于母乳喂养和沟通

晚上同睡会促进母乳喂养吗？是的，根据科学研究。但很难说母乳喂养是否有利于这种做法，或者是否相反。无论如何，母乳喂养是妈妈们选择共用表面同睡的主要原因。

然而，夜间母乳喂养和两种同睡方式之间没有发现差异。换句话说，睡在同一个房间和睡在共用的表面上一样有利于母乳喂养。

这同样适用于满足孩子的需求。根据一项科学研究，在同一房间内的身体接触和接近可以促进孩子的昼夜节律与父母的同步。这有助于宝宝巩固睡眠。这将使父母在两种睡眠安排中对婴儿的信号更加警惕。反过来，这将有助于沟通，并能够轻松、快速地响应婴儿的需求。

更少的压力

虽然众所周知，同睡可以减轻婴儿的压力，但这取决于压力的程度。

一项向家长询问这个问题的研究发现，与那些同睡时间少于六个月的孩子相比，经历过两种同睡安排之一的孩子在学龄前的焦虑水平较低。

另一项研究表明，与不与父母同睡的孩子相比，与父母同睡的孩子在 12 个月大时的压力反应较低。然而，当比较较高压力的情况（例如，接种疫苗）和中等压力的情况（例如，洗澡时）时，两组之间的差异较小。应该指出的是，为了充分理解这种关系，仍然需要测试几个变量，并且没有对两种类型的同睡安排进行比较。

睡眠更加不安和破碎

在生命之初，共同睡眠的婴儿比单独睡眠的婴儿更容易醒来。对于父母来说也是如此。

一项测量 6 个月、12 个月和 18 个月睡眠量的研究表明，在 6 个月时通过体动记录仪测量，在共用表面或同一房间共同睡眠的儿童组夜间觉醒程度更高。通过母亲在 6 个月、12 个月和 18 个月时的睡眠日记测量，与单独睡觉的孩子相比，他们的觉醒程度更高。

12 个月时，独睡者的平均睡眠时间更长。这些结果是在控制喂养类型（母乳或奶瓶）后获得的。然而，该研究并未调查两种同睡类型之间的睡眠特征是否存在差异。

在共用表面上睡觉的母亲报告说，她们的婴儿更容易更快地入睡，但醒来的频率更高。他们表示，选择这样的安排是为了改善家人的睡眠。

妈妈们通常认为她们的宝宝没有睡眠困难。但是，当通过体动记录仪测量母亲的睡眠时，与选择单独睡眠安排的母亲相比，母亲的睡眠 在前 18 个月内更加分散和混乱。

另一项客观研究表明，长期（孩子出生后的头两年）在共用表面上睡觉与夜间睡眠时间较短、白天需要更多小睡以及较高的比例有关。入睡困难。

附件：没有明确答案

与孩子同睡是否会增强对孩子的依恋？

这个话题是有争议的。

一些研究表明，与单独睡觉的婴儿相比，共同睡在同一表面上的婴儿的依恋关系更强。

其他人则报告说，亲子依恋与孩子出生 6 个月后的睡眠安排之间没有任何积极或消极的联系。

父母的选择

这些科学数据将帮助父母选择适合他们及其家人的睡眠安排。该决定仍然是父母的选择。

如果您选择同睡安排，您可以在加拿大卫生部网站上找到要采取的安全措施，以确保每个人都能睡个好觉。