蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食,不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质,而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。下边的这八款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味,它们的排毒功效也是杠杠的! 四色果香沙拉 材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。 做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。 功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。 (责任编辑:glia) |