甜橙苹果沙拉 材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。 制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。 特点:排毒效果佳。 葡萄香蕉沙拉 材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。 制作:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。 特点:美容减肥。 猕猴桃沙拉 材料: 苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。 制作:将水果洗净切块,加蜂蜜即可。 特点:养颜清肠。 美式排毒沙拉 口味:清淡;难度:切墩(初级);时间:10分钟; 材料:1 + 2/3 cup 芦笋,切段 ;1/2 cup 新鲜百合叶 ;少许熟的培根粒 ;少许蔓越梅 ;少许坚果,核桃等都可以 ;几片新鲜的薄荷叶 辅料:约1/4 cup Feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁 步骤:1、沸水中烫熟芦笋段,捞出放凉待用;同样再烫熟百合,捞出放凉待用。 2、把所有原料混合,先加入Feta cheese,再依次加入其他调味品拌均匀,按自己的口味来调和。 (责任编辑:glia) |