生活 糖友过长假饮食勿过度 以免遭遇“健康劫”
慢性病患者节日期间切忌过度饮食,以免疾病复发健康受损。如糖尿病患者要少油少盐,清淡饮食,谷物为主;按时吃饭,规律生活;无糖糕点,同样升糖;多吃加药,决不提倡。...
生活 长假出游:久坐者勿忘“动起来”
若有长时间乘车或飞行计划,应当选择宽松的鞋袜、裤子,避免造成压迫;脖子、腰部可以增加靠枕,缓解疲劳发生。另外,就算是在座位上也可进行一些“微运动”,让受限的肢体能够得到放松。...
生活 贫血吃什么好?十大补血食物逐一盘点
副标题#e# NO1 当归 当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。 NO2 黑芝...
生活 女人每天做到八个一健康永相随
副标题#e# 一杯茶 女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成...
生活 盘点十大可以“药食两用”的食物
副标题#e# 有些食物,只能用来治病,就称为药物,而有些食物只能作饮食之用,就称为饮食物。但其中的大部分东西,既有治病的作用,同样也能当作饮食之用,叫做药食两用。由于它们都有治病功能,所以药物和食物的界限不是十分清楚的。以下盘点十大常见的“药食同源”食物...
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