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父亲感染新冠病毒会影响精子小非编码RNA，并导致后代出现性别差异化的焦虑行

一项发表在《自然-通讯》上的研究揭示，父亲感染SARS-CoV-2后，其精子中的小非编码RNA表达谱发生显著改变，并通过表观遗传机制影响后代神经行为。雄性后代表现出明显的焦虑样行为，而雌性后代无显著变化。该发现强调了父系环境暴露对后代健康的跨代影响，为理解传染病长期公共卫生后果提供了新视角。...

心理专家提醒：警惕年关抑郁，关注情绪健康

岁末年初，心理专家提醒公众警惕年关抑郁。文章介绍了年关抑郁的常见表现、高危人群及预防措施，强调持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍等症状需及时就医。抑郁症可治疗，建议保持规律作息、增加社交支持，必要时寻求专业帮助。...

学习和社交最让女孩感到焦虑

本文探讨了女孩在学习和人际关系中更容易产生焦虑的原因及表现。学习焦虑在成绩优秀或看重成绩的女孩中尤为突出，表现为害怕考试、缺乏自信等。人际关系焦虑则源于女孩的多愁善感和自恋情结。文章提供了家长帮助孩子缓解焦虑的具体建议，包括创造良好家庭氛围、合理预期孩子能力、以及必要时寻求专业帮助。...

研究发现：慢性疼痛会破坏大脑功能并引起抑郁

美国西北大学芬伯格医学院的研究发现，慢性疼痛会破坏大脑功能，导致睡眠不安、抑郁、焦虑和决策困难。通过功能核磁共振成像扫描，研究人员发现慢性疼痛患者的大脑皮层前区持续高度活跃，破坏大脑平衡，可能造成永久性神经损伤。该研究发表在《神经科学杂志》上。...

心灵感冒要“防”大于“治”

本文由和谐心理学创始人张晓平博士提出“心灵感冒”预防重于治疗的观点。从爱情、亲子、个人发展三方面给出具体建议：爱是最好调节方式，以同龄人心态与子女交流，留时间与自己独处。强调心理保健能增强对抑郁、焦虑等问题的免疫力，比事后治疗更有意义。...

研究称有堕胎经历的女性患精神疾病风险更高

英国最新研究发现，有堕胎经历的女性患精神疾病的风险比其他人高出30%，且更容易染上酒瘾或毒瘾。研究分析了2007年英格兰和威尔士超过20万名堕胎女性的数据，发现20至24岁年龄段堕胎数量最多，堕胎后多数出现抑郁和焦虑症状。专家指出，堕胎带来的压力是主要原因，但仅有少数女性会出现严重精神问题。社会应加强对堕胎女性的心理支持。...

冬季运动可有效帮助抗抑郁

冬季是抑郁症高发期，表现为情绪低落、失眠等。运动能促进新陈代谢和肾上腺素分泌，有效缓解抑郁。建议进行有氧运动、增加日照和调整饮食，以对抗季节性情绪紊乱。...

调查显示：两成网民曾有过轻生念头，心理健康问题日益严峻

三九健康网发布的《2008年度中国网民健康状况调查》显示，20%的网民存在轻生意向，超过九成网民濒临“过劳”，六成网民依赖药物控制情绪或睡眠。调查发现，77.88%的网民遇到过心理问题，半数以上受抑郁、焦虑和失眠困扰。工作压力大、缺乏运动、不规律作息是主要原因。专家建议合理安排作息，增加户外活动，必要时寻求专业帮助。...

独居男女需警惕“星期天抑郁症”

星期天抑郁症是一种在节假日出现的心理障碍，表现为孤独、烦躁、心神不宁。本文分析了其成因，包括夫妻两地分居、单身独居及特殊职业压力，并从神经生物学角度解释了孤独与抑郁的关系。提供了六点应对建议，如保持情感联系、发展爱好、社交活动等，强调及时寻求心理帮助的重要性。...

给抑郁症患者一个温暖的怀抱

抑郁症是一种常见的精神障碍，涉及神经递质失衡、脑区功能异常及遗传与环境交互作用。本文回顾了抑郁症的历史，阐述了其病理机制、临床表现及治疗手段，并呼吁社会消除偏见，给予患者理解与支持。通过科学认知和人文关怀，帮助患者走出阴霾，重获生活勇气。...