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长期以来，同床共枕被视为夫妻恩爱的象征，但最新研究指出，这一习惯可能对双方的睡眠质量产生负面影响，并进而引发一系列健康问题。英国一项睡眠研讨会上的研究显示，同床共枕的夫妻比分床睡的夫妻遭受的睡眠干扰多出50%。这些干扰包括伴侣的翻身、打鼾、磨牙等行为，长期累积可能导致睡眠不足、心脏病、抑郁症等健康问题，甚至影响夫妻关系。

英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士指出：“睡眠是一件自私的事。没有人能与他人真正分享睡眠。如果两人睡眠质量都不错，可以维持现状；但如果质量较差，就应该采取行动，而不是单纯忍耐。”萨里大学的社会学家罗伯特·麦道斯博士补充道，成年人平均每天需要7.5小时的睡眠，而同床共枕会使伴侣的活动次数或受干扰情况增加50%。

从睡眠医学角度看，睡眠环境对睡眠质量至关重要。同床共枕时，伴侣的微动（如翻身、打鼾）可能触发对方的微觉醒，破坏睡眠连续性，导致深睡眠减少。长期睡眠碎片化会增加心血管疾病风险，并影响情绪调节。因此，专家建议，若夫妻中一方睡眠质量较差，可考虑分床睡或使用独立寝具，以改善整体睡眠健康。