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在日常生活中，有些看似平常的行为可能正在悄悄损害你的心脏健康。以下四种行为尤其值得注意。

1. 雾天在户外运动。

在空气污染最严重的雾天里进行户外保健锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

2. 陪着别人吸烟。

研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心血管疾病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

3. 怒斥

会对心脏造成巨大的冲击，显著增加心血管事件的风险。

4. 事业至上，忽视健康。

佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。