明天(6月6日)凌晨3时37分太阳将到达黄经75°的位置，由此我们将迎来二十四节气中第九个节气 ---“ 芒种”。　从字面上 看，“芒”是指麦类等有芒作物已成熟，并开始收割；“种”指谷黍作物的播种。芒种时节，是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，样样都忙”。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管就在此阶段。而且芒种时节，往往又是江淮地区天气变化最为复杂的时候，常言道“春争日，夏争时”，就是提醒人们在这时更应注意天 气变化，合理安排生产，不要让成熟的粮食受损失 。

　　由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区，芒种节气一过, 就进入了连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。在我国的江西省有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”寥寥几句，反映出哪怕是健康人，在这个时候都是懒散 、无精打采的。 其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，萎靡不振。

　　“芒种”节气全国各地气温将明显上升，因此市民中午打盹小憩很有必要，可以缓解疲劳，放松疲惫的神经。这个节气的特点就是气温升高、空气潮湿，此时又恰值蚊虫繁殖滋生之时，因此生活上更要注意一些细节，才能适应天气的变化。

　　首先，在精神调养上，应使自己保持轻松愉快，忌恼怒忧郁；其次，适当地接受阳光照射 ，以顺应旺盛的阳气，利于气血的运行，振奋精神，但同时得注意避开太阳直射，注意防暑；夏日昼长夜短，晚睡早起，所以中午小憩是必要的，有助于解除疲劳，利于健康；天热易出汗，每天至少要洗1次以上的澡，可以使皮肤清洁、疏松，“阳热”易于发泄。但必须注意，在出汗时不要立即用冷水冲澡，民间有句老话说“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。若能采用些药浴，健身防病的效果会更好。此外, 衣服要勤洗勤换。

　　芒种后的起居和饮食有何讲究？专家认为：预防应该重于治疗。首先，要注意饮食卫生，不吃过冷、过热、刺激性强不易消化和变质的食物，不宜暴饮暴食；其次，注意个人卫生，养成饭前便后洗手的卫生习惯，要防蝇灭蝇；再次，注意锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，运动可使胃肠分泌和蠕动增强，从而促进食欲，改善消化与吸收过程；最后，注意随气候变化增减衣服，不可贪凉长时间吹空调。 (马伟宏)