保性趣2

年纪越大，

越要对自己有耐心

陆先生是一名司机，从45岁开始，一个半月才做一次爱，而只做这一次都会让自己整个星期都会感觉很累很累，要好久才能再对性爱感兴趣。所以，他对性爱越来越没有耐心。

点评：男人射精后，可能数小时或数天后才能再次兴奋，这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟，而90岁的老年人可长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。

40岁以上的男性不应期比起青年人是延长了，但也不必为这事伤心，其实不应期的延长从某个角度来说是身体的自我保护。人到中年，有很大压力，从生理来说已经出现退步，补充睾丸素水平可增强性活跃度，缩短不应期。

保性趣3

永远不要忽视睡眠

中年男性往往进入人生的冲刺阶段，因此为了生活得更好，更有尊严，常常有不健康的生活方式，比如忙于应酬、熬夜加班等。然而睡眠不好的话，会让男性的勃起功能受损。

点评：睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠过程中会经历4-5次勃起，最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。

夜间勃起反映生殖器功能是正常的，没有夜间或者晨间勃起而性生活可以进行的话也不用担心。睡眠好可以调节精神内分泌，因此睡眠质量对于性功能是有影响的。有一句话叫借酒消愁，建议大家借睡消愁，年纪越大越要调整好睡眠，轻易不要熬夜。