保性趣4

爱护好你的前列腺

有一些男性从青壮年开始患上了前列腺炎，之后的性生活就每况愈下，甚至因为这个疾病而不想再有性生活。事实上，对于大多数男性而言，前列腺的确容易出现问题，因而影响到性生活。

点评：前列腺作为男人的重要性器官，由于血管数量少，极易老化。前列腺炎特别是慢性前列腺炎所产生的症状会困扰男性，影响性功能。因此，男性从年轻的时候，就要注意保护前列腺。如不要憋尿，不要频繁自慰，不要酗酒，不要久坐等。另有研究证实，少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

保性趣5

别为偶尔的表现差而太焦虑

年轻的时候，可以做“一夜七次郎”，怎么表现都是满分。然而中年后，男性的性功能会明显下降。陈先生说：“自己很难硬，不挺，做到中途稍微走神又软下来，而且很难再勃起。老婆虽然没抱怨，但是自己心里感到很愧疚，不知道怎么办才好。”

点评：步入中年后，并不是每一次性生活都表现得十分满意，可能偶尔还会出现勃起功能障碍或者早泄等，男人一旦焦虑自己的性表现，就会陷入恶性循环：焦虑会刺激肾上腺素分泌，抑制勃起；男人勃起越困难就会越逃避，久而久之丧失性趣。这类问题过度焦虑和紧张也大可不必。去咨询专业性心理医生，还可服用一些β-受体阻断剂，它会抑制肾上腺素发挥功能。