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原标题：男性养生：14个特征测男性健康
臂力： 40岁后能做10个俯卧撑。臂力体现了上肢的肌肉力量，增加臂力可以提高身体素质。通常采用俯卧撑测试，过程中注意手指向前，双手间距与肩同宽，身体屈臂下降时，肩与肘应处于同一水平面。40岁男性至少要做到10个。锻炼臂力最简便的方式是举哑铃。 (责任编辑：泉水) |
中年男性更要讲养生！14个特征自测你的健康状态(2)
时间:2014-08-01 10:27来源:网络 作者:未知
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