在亲密关系中，许多人习惯于“报喜不报忧”，只分享积极情绪而隐藏负面感受。然而，这种单向的情绪表达模式可能损害关系的深度与健康。心理学研究表明，情绪共享（emotional sharing）是维系亲密关系的关键因素之一。当一方长期隐藏忧虑、压力或脆弱时，另一方可能感到被排斥或无法真正了解伴侣，导致情感疏离。正如文章所述，不分享负面情绪会使感情“像死水”，最终可能引发信任危机甚至外遇。

从进化心理学角度看，情绪共享有助于建立信任和合作。在亲密关系中，平衡地分享喜悦与忧愁能够促进共情（empathy）和相互支持。研究还发现，情绪表达的一致性（即同时分享积极和消极情绪）与关系满意度呈正相关。相反，“报喜不报忧”或“报忧不报喜”都会破坏关系的平衡，使伴侣无法感知完整的你。

因此，建议在亲密关系中主动练习情绪共享：不仅分享成功和快乐，也坦诚表达担忧、压力和脆弱。这需要双方建立安全的沟通环境，避免评判或过度解决问题，而是以倾听和理解为主。通过这样的练习，可以增强情感联结，预防关系危机。