生活中存在多种令人苦闷的因素，而对于白领女性而言，薪资问题或许是最现实、最令人沮丧的一种。长期的薪资苦闷不仅影响情绪，还可能对健康造成负面影响。

心理委屈症

总觉得自己怀才不遇，产生失落感。表面上看，薪资苦闷的人争的是金钱，因为收入在一定程度上反映个人能力。如果心气高但薪资低，难免产生怀才不遇之感，导致消极情绪膨胀，进取心消失。案例：赵美曾是尖子生，毕业后进入私营广告公司，努力工作却未获加薪，感到委屈和失落。

心理失衡症

盲目比较导致嫉妒。罗素曾说，进步源于比较，但盲目比较会使人陷入误区。不是在自己的努力中寻找快乐，而是在他人的拥有中寻找痛苦。案例：邓兰毕业后进入外企，起初满意，但同学会后与高收入同学攀比，产生嫉妒，患上心理失衡症。

心理自闭症

只关注薪资而忽略努力工作。总是想着薪水的人难以对工作投入真诚。薪资越低，工作热情越低，进而怀疑和压抑自己，导致自卑和自闭。案例：李铃从事保险推销，因薪资不理想而陷入恶性循环，工作马虎，薪资更低，自卑加重。

专家建议

要走出薪资苦闷，首先应认识到最可贵的是精神而非金钱。

让兴趣引领前行：兴趣是最好的老师。为钱而工作易单调乏味，若将兴趣与金钱结合，快乐将更丰富。

培养兴趣：兴趣有先天和后天之分。若工作非兴趣所在，可通过后天培养，热爱生活，发现兴趣。

放下薪资，关注工作：拿破仑·希尔指出，钱也需要真诚。若陷入薪资苦闷，不妨专注工作，出色表现可改善薪资。

技术性培养好薪资：在标准化时代，应重视合同签订，明确薪资数额和支付方式，避免纠纷，保障好心情。