英国心理学家佛曼斯特（F. R. S.）是全世界专门研究“单相思”问题的权威专家。近期，他在《人格与社会心理》杂志上发表研究指出，单相思比恋爱更为常见，在英国每年约有100余万人陷入单相思，其中男性居多。

单相思的模式通常始于精神交流，随后一方萌生爱意，陷入自我编织的情网，并用隐晦的语言和行动暗示对方。若对方年龄在25岁以下，通常会直接拒绝；30岁以上者则多选择沉默，这易使单恋者误解，导致关系尴尬。

单相思可发生于任何年龄段，但在14-18岁青春期更为常见，因少男少女爱幻想且自控力较弱。在适婚男女中，60%的人曾经历单相思，20%的人每年可能单恋2-3次。60岁以上老人也不时出现单恋。

佛曼斯特认为，单相思的普遍化与电影文化影响有关。影片中锲而不舍的单恋最终感动对方的成功案例，使人们误以为感情可由单恋发展而来，从而陷入其中。

单恋者看似可怜，但研究显示，被恋者往往也忧心忡忡。70%的被恋者起初会为自身魅力洋洋得意，但后来因难以正面拒绝而烦恼，甚至自责。值得庆幸的是，单相思大多“寿命”不长，平均每次持续仅36天，绝大多数人能很快走出阴影。

从心理学角度看，单相思是一种单向的情感投射，常伴随理想化对方和认知偏差。建议单恋者通过转移注意力、增强自我价值感或寻求社交支持来缓解情绪。若长期困扰，可考虑心理咨询。