发表在CABI期刊《人与动物互动》上的一项新研究表明，你心爱的宠物狗或猫可能会导致你睡眠不安。该研究集中在美国的宠物拥有情况，使用了2005-2006年国家健康与营养调查的数据。研究发现，养狗与患睡眠障碍和睡眠困难的几率更高相关，而养猫与出现腿部抽动的几率更高相关。

养宠物的混合益处

先前关于宠物拥有与睡眠质量和睡眠障碍之间关联的研究结果不一。一方面，狗和猫可能通过宠物提供的社会支持对主人的睡眠质量有益——宠物提供安全感和陪伴，这可能导致焦虑、压力和抑郁水平的改善。另一方面，宠物可能会干扰主人的睡眠。猫和狗拥有者睡眠质量关联的差异可能是因为猫在夜间往往更活跃。

建议

研究指出，如果通过进一步研究建立因果关系，结果将对临床医生为睡眠质量差的患者提供治疗建议产生影响。此外，可以开发教育资源，告知宠物主人睡眠中断的风险，并提供潜在解决方案，如将宠物装箱或限制夜间进入卧室。未来的研究将受益于衡量人与动物之间的纽带，以便了解其强度如何影响睡眠质量。

参考信息
“The association of pet ownership and sleep quality and sleep disorders in United States adults” by Kayla Medlin and Lauren Wisnieski, 17 March 2023, Human-Animal Interactions.
DOI: 10.1079/hai.2023.0005