发表在CABI期刊《人与动物互动》上的一项新研究表明，养宠物狗或猫可能导致睡眠不安。该研究基于2005-2006年美国国家健康与营养调查数据，发现养狗与睡眠障碍和睡眠困难风险升高相关，而养猫与夜间腿部抽动风险升高相关。

养宠物的双重影响

先前关于宠物与睡眠质量的研究结论不一。一方面，宠物提供的社会支持（如安全感和陪伴）可能通过降低焦虑、压力和抑郁水平改善睡眠。另一方面，宠物可能干扰睡眠：猫在夜间更活跃，狗则可能因活动或噪音影响主人。本研究进一步量化了这种关联，提示宠物主人需关注睡眠健康。

临床建议

研究指出，若因果关系得到证实，临床医生应为睡眠障碍患者提供宠物管理建议，例如限制宠物夜间进入卧室或使用宠物箱。未来研究需评估人宠纽带强度对睡眠的影响，以制定个性化干预措施。

参考文献
Medlin K, Wisnieski L. The association of pet ownership and sleep quality and sleep disorders in United States adults. Human-Animal Interactions. 2023. DOI: 10.1079/hai.2023.0005