笑，本是人与生俱来的生理反应，但喧嚣都市中有一群人将大笑作为一种运动理念，郑重其事地开展起来。这股“笑声”迅速传遍大都市，他们甚至计划于本月底在八达岭长城组织万人大笑，冲击吉尼斯世界纪录。有人视其为疯子、神经病，也有人被其吸引，一路追随。这究竟是怎样一群“爱笑”的人？

“爱笑俱乐部”发起人张立新，人称“笑长”，他教人做“摇牛奶瓶笑”时，那抑扬顿挫的“咦啊”声常引得众人当场大笑。张立新说：“这种笑是训练出来的，快乐就从笑中来。”十年前，张立新从山东到深圳经商，因压力大、情绪差导致家庭关系紧张。去年年底接触笑瑜伽后，他发现效果显著，不仅改善了家庭关系，还让自身精神愉悦。于是，他萌生了发动大家大笑的念头。

今年3月19日，张立新的“爱笑俱乐部”在深圳莲花山公园首次授课。起初很多人拒绝接受，但逐渐有人加入。从3月19日至今，每天至少有50人集中学“笑”，登记会员约2000人，现已过万，每天固定参与者约400人。张立新笑称：“每天我们的笑声可以传好几公里。有些阿姨在附近唱歌，领头的阿姨每次见我都骂‘神经病’，我只是冲她笑。后来很多唱歌的阿姨都跑来笑了，我们的笑声淹没了她们的声音。”

笑瑜伽的秘诀在于通过眼神交流感染气氛，从假笑变成真笑。张立新说：“由于中国特有的文化传统，我们性格内向、压抑。通过主动积极的笑，激发内在感情。”俱乐部还配合肢体表演，如“接到初恋情人电话的笑”、“撒娇的笑”等。有“笑友”表示：“感觉自己回到了天真烂漫的少女时期。”

张立新的目标是配合微笑北京活动，10月底在八达岭长城组织万人大笑，创造吉尼斯世界纪录，并积极申请在2008年北京奥运会开幕式上表演大笑运动操。

延伸阅读：欢笑是最佳药物

欢笑可使大脑分泌内啡肽，产生放松、愉快、兴奋的效果，有减轻疲劳和镇痛作用。大笑一分钟可身心放松45分钟；同时，笑使胸部呼吸转为腹部呼吸，呼吸代谢效率提高一倍，血液携氧量增高，横膈肌上下运动对五脏六腑起到体内慢跑的效果。此外，笑时大脑处于空白放松状态，获得比平时多35%的血氧，有助于恢复机能低下的部位，并瞬间释放精神压力和不良情绪，减轻心理健康问题。

名词解释：笑瑜伽

上世纪90年代中期，印度卡塔里亚医生在撰写“欢笑是最佳药物”一文时，萌发了创办欢笑俱乐部的念头。他在家乡公园召集人群讲笑话，人们捧腹大笑。但几次后笑话用尽，他便将欢笑与瑜伽结合，让病人做瑜伽深呼吸时保持欢笑，从而创立了笑瑜伽。

专家观点：笑的训练能增强群体归属感

北京师范大学中国劳工问题研究中心张网成博士认为，从社会学角度看，大笑俱乐部不仅是一群有相同意趣的人聚集在一起，笑作为一种生活态度需要在群体成员间的不断交流和共同体验中激活、传递、延续和成长。俱乐部成员从中获得相互勉励和群体归属感，这对某些成员尤为重要。爱笑俱乐部是在社会现代化背景下产生的，具有强烈的现代特征，为人们提供着片断的生命意义和积极的生活姿态。