做梦好比给潜意识拍了X光

　　

如果没有梦，人类将会怎样？
　　人天生会做梦。无论梦境是清晰逼真或模糊怪异，许多人在大梦初醒后总希望知道自己的梦到底意味着什么。美国一名30年来始终致力于研究梦的专家日前解释说，反复出现的梦境的确具有含义，能够反映出一个人的内心想法，就好比给人的潜意识拍了一张Ｘ光片。
　　为潜意识拍X光
　　展示内心情感和难题
　　美国加利福尼亚大学教授艾伦·西格尔从事梦境研究已近30年。她认为，如果一个人反复做同样的梦，那么这个梦可以用来解析或揭示此人内心深处的真实想法。
　　西格尔说：“梦境为我们的潜意识拍了一张Ｘ光片，能展示我们的内心情感和正面临的难题，尤其是当我们处在人生的困难阶段或重要转折期。”
　　西格尔举了一个案例。
　　莉萨·奥本海姆经常做这样一个梦：“我站在许多陶罐上。这些罐子悬浮在黑暗的空中，下面是一片汪洋大海，海里游着会吃人的虎鲸。我需要从一个罐子跳到另一个罐子上，以避免掉进海里。”
　　奥本海姆发现，每当她准备搬家或即将迁离一座城市时，这个梦就会出现，她不清楚为什么会这样，她自己认为，这是她的潜意识在为即将发生的搬迁做准备，“在我人生的这个转折点上，这个梦并不让我觉得可怕，反而令人鼓舞。”她说。
　　专家认为，奥本海姆的情况十分常见，同样的梦境经常会在人生遭遇重要转折时反复出现，例如搬家、结婚、离婚或亲人死亡。
　　压力指示器
　　为解决压力和心理问题提供线索
　　西格尔相信，梦境还是人内心压力的指示器。“梦对人的生存至关重要。它们能让我们保持心智平衡……帮我们化解一些日常生活中产生的心理冲突。”
　　西格尔说，如果人们能理解自己的梦，梦境可以为人提供指导。心理学家因此建议人们把梦记录在日记里，便于今后从中寻找线索，发现和解决在现实生活中可能遇到的压力或心理问题。
　　美国哈佛大学医学院心理学副教授戴尔德丽·巴雷特说：“最好的两个方法是，关注梦境中的情感，以及回忆自己在现实生活中什么时候的感受和梦里感受相似。”
　　巴雷特还建议人们尝试发现不同梦境之间的联系，因为如果不同梦境中的某些细节相似，那说明这个细节很可能就是在现实生活中困扰你的因素。
　　“你需要做的就是仔细检查这些梦，把一些细节联系起来。”巴雷特说：“然后想想，梦中的那个黑色身影看起来是否像我最近见过的什么人？”
　　常见的梦专家这样说
　　以下是西格尔和巴雷特对一些常见梦境的含义的解释：
　　梦见自己被卡住或动弹不得——与现实生活中情感受阻有关。“你很可能在生活中陷入困境，梦境用隐喻的方式将其反映出来”。
　　梦见自己赤身裸体或穿着不当——你觉得自己在社交领域表现不好。
　　梦见掉牙——可能被人拒绝，比如被解雇，与朋友或同事闹矛盾。
　　噩梦——你在生活中有没有得到解决的矛盾，或者极其强烈的情感遭遇。“梦里的情感表达越强烈，不管是喜是怒，这个梦就越重要。”（新华社供本报特稿）
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　　关于梦的N种理论
　　人类对做梦较为严谨的科学研究始于17世纪，此后，对梦的研究，就一直没有停止过。关于人为什么会做梦，它又有什么作用，主要有以下一些理论。
　　梦学家罗伯特（1886年）：人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是“做梦是为了忘记”的理论，这一理论在上世纪80年代又开始重新流行。
　　弗洛伊德（奥地利，精神科医生）：心理学释梦理论——人不停地产生愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说，梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。他的理论从20世纪初，一直流行到20世纪60年代。
　　米歇尔·儒韦（法国，神经生物学家）：1959年，他把有梦定义为“反常睡眠”。通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5至20分钟的有梦睡眠。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚做的梦。此外，研究人员还发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有哺乳类动物都会做梦。儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的。
　　梦的作用
　　保证机体正常活力
　　阻断人做梦的实验表明，如果睡眠者做梦时被反复唤醒，不让其梦境继续，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起一系列不良心理反应，如焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
　　协调人体心理世界平衡
　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
　　无梦是大脑受损或有病的征兆
　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，那就更应注意了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
　　你做过什么怪梦？
　　关于梦，大家有各种各样的说法。当然，中国很早就有人开始解梦。人类早晚有一天，会把到底什么是梦搞清楚的。梦中的经历，几乎都很奇特。读者朋友，你做过什么奇怪的梦呢？不妨来说一说。我们将挑选其中一些奇怪的梦境，请相关专家为你解析一番。
(责任编辑：泉水)

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