教师不仅要面对学生，还要应对学生的社会背景、同事关系以及自身职业发展等多重压力。这些因素常常导致教师产生心理负担，影响工作状态和生活质量。

家庭教育中心的屈开老师在接受采访时指出：“当教师面对一个不听话的孩子时，首先要调整好自己的心态，积极寻找问题的根源，妥善处理问题。孩子都是在沉睡着的，教育、教师要做的就是唤醒他们沉睡的心。而教师自己的心，也同样需要唤醒。”

屈开老师强调：“没有不好的孩子，只有不好的家长和教师。”作为教师，内心需要充满阳光，而这种健康的心态源于教师的心理学修养。她解释道：“学过、知道心理学，和真正理解心理学是不同的。就好像佛教徒有‘供、拜、诵、修’四个境界一样。这种心理学修为需要教师平日积累。”

在遇到问题、感到压力时，教师应寻找自己的“短板”。屈开老师引用“木桶理论”指出：“‘短板’是最致命的。教师在遇到问题时要冷静下来，多想想自己的‘短板’在哪里、需要改变什么样的认知，教师需要一个清醒的头脑。”

此外，教师还需放下功利心。屈开老师认为，尽管在众多压力面前完全放弃功利心不现实，但无论社会背景如何，老师如果真心对待孩子，孩子们也会与老师讲感情。“学生听从老师的引导，这样还会有什么压力可言？”

屈开老师指出，许多教师都或多或少有工作压力，家庭和工作的烦恼不知如何释放，遇到袒护孩子的家长更会心绪不宁。她建议采取以下有效方法：

• 学习心理学的理论和方法；
• 结交积极心态、开朗乐观的朋友；
• 平时注意建立社会支持系统，与学生、家长建立感情，以便遇到事情时更容易沟通；
• 先处理情绪后处理问题，处理好自身情绪才能妥善处理问题，否则事态会恶化；
• 处理学生的情绪，才能有效解决问题；
• 参加心理学、自我成长、心灵成长等相关培训；
• 心情不好时，找朋友倾诉、做放松练习、听音乐、外出游玩、打沙袋、看轻松影片或书籍等。

屈开老师强调，心理问题严重时一定要寻求专业心理医生的帮助。

现场解答

案例一：许多教师想帮助学生改掉坏习惯，但好言相劝学生却不理睬。

探因：学生听不进老师的话，是因为沟通出现了问题，沟而不通。障碍在于老师的话没有打动学生的心。沟通的前提是建立信任关系。

对策：心理咨询效果好的原因在于第一步就建立了咨询关系——尊重、理解、接纳。当学生发现老师可信时，就容易说心里话。而老师常常不自觉表现出不尊重、不理解、不接纳、不保密等倾向，孩子敏感，自然沟通不畅。

案例二：学生不爱上课，甚至逃课去网吧。

探因：上网吧的孩子内心有未解的矛盾，他们并不快乐。如果能帮助他们解决问题，网吧问题就不再是问题。

对策：孩子内心有烦恼无法解决时，会采用逃避的方式去网吧。因此，对策是帮助孩子解决心中的烦恼。