心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面处于良好状态，能够有效应对日常压力、发挥自身潜能并积极参与社会活动。以下是心理健康的十大标准，这些标准由心理学家提出，广泛用于评估心理健康的水平。
1. 充分的安全感：安全感是心理健康的基础。缺乏安全感会导致持续的焦虑、抑郁，甚至影响消化系统功能。个体应感到自身和环境是安全的，能够信任他人和社会。
2. 充分了解自己：对自己的能力、性格、优缺点有清晰的认识，并据此设定合理的目标。过高或过低的自我评价都会导致心理失衡。
3. 生活目标切合实际：根据自身条件和社会环境设定可实现的目标，避免因目标过高而产生挫败感，或因目标过低而缺乏动力。
4. 与外界环境保持接触：积极参与社会活动，与他人交流，既能丰富精神生活，又能根据反馈调整行为，更好地适应环境。
5. 保持个性的完整与活泼：个性中的能力、兴趣、性格等心理特征应和谐统一，使个体能够充分发挥潜能，同时保持灵活性。
6. 具有一定的学习能力：现代社会知识更新迅速，持续学习有助于适应变化，提升解决问题的能力，减少心理压力。
7. 保持良好的人际关系：建立和维持积极的人际关系，避免消极关系的影响。良好的人际支持系统是心理健康的重要保障。
8. 能适度表达与控制情绪：情绪需要合理释放，但过度发泄会损害人际关系。学会调节情绪，保持心理平衡。
9. 有限度地发挥才能与兴趣爱好：在不妨碍他人和团体利益的前提下，发展个人兴趣和才能，避免因过度追求而引发冲突。
10. 在不违背社会道德规范的前提下满足个人基本需要：合理满足自身需求，避免因压抑或过度放纵导致内心冲突或社会制裁。
这些标准并非绝对，但为评估和促进心理健康提供了重要参考。如果个体在多个方面存在困难，建议寻求专业心理帮助。