人们常说“不生病就是健康”，但这并非全面的健康观。随着社会进步，健康的概念不断扩展。根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康包括躯体健康、心理健康和社会适应良好三个方面。躯体健康众所周知，而社会适应能力与心理健康密切相关——只要心理健康，社会适应能力自然良好。那么，如何做到心理健康呢？以下六点供参考。
1. 自觉培养积极、乐观、开朗的性格。生活中应保持温和、冷静、与人为善、情绪稳定，不与人争的高尚情操。
2. 根据自己的能力，扬长避短，制定合理的理想、抱负与奋斗目标。不好高骛远，志大才疏。
3. 高度重视家庭关系，建立和睦家庭。做到互助、互爱、互谅，形成民主谦让的和谐气氛。
4. 面对切身利益相关的事件时，做好两手准备。既要做失败的心理准备，也要有成功的心理准备，这样才不至于临事惊慌失措。
5. 工作、学习不要长期处于紧张消耗状态。要劳逸结合，丰富生活内容。
6. 建立正确的人生观、价值观，开阔视野，豁达大度。既要做失败的心理准备，也要有成功的心理准备，这样才不至于临事惊慌失措。