北京大学第三医院肛肠科副主任医师 陈朝文

秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友在这个季节会感到异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。

秋季是季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差较大，人体内的水分容易蒸发。此外，很多人在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻。

便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。合理调节饮食以防止便秘是最科学的方法。入秋后，为了防止痔疮复发，尤其要注意以下几点：

首先，多喝开水和淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，以补充机体水分。同时，适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，以增加肠蠕动，防止便秘，切忌盲目过量进补。

其次，有人认为多吃芹菜可以减少便秘，实际上，芹菜主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，这在一些植物的根茎和果实中较多，如土豆、山药、莲藕、麦麸等。

此外，还要少吃辛辣和刺激性食物，少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门和直肠的刺激，容易导致下坠症状。