近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间过度倾诉烦恼（即“共同反刍”）对解决问题不仅无益，反而有害，甚至可能导致焦虑和抑郁等情绪问题。美国密苏里州大学的研究人员用“共同反刍”一词形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家指出，这种行为在女性特别是年轻女孩中非常普遍，她们经常聚在一起讨论情感问题，如“为什么他不打电话来？”“我该和他分手吗？”等。现代沟通手段如短信、电邮等更是大大方便和强化了这种交流。

原因：不健康情绪可“传染”

专家警告说，“共同反刍”行为具有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传播。密苏里州大学心理学副教授阿曼达·罗斯指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面情绪和健康友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面思维模式中无法自拔。不过，罗斯也指出，“共同反刍”可能会加深友谊，而这种亲密友谊对增强自信也有好处。罗斯表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得较少，且不会加重焦虑或抑郁情绪。去年在《发展心理学》期刊上发表相关论文的罗斯说：“当女孩们互诉烦恼时，她们可能会因得到支持和肯定而感觉好些，但由于不是就事论事，聊得越多心情可能越糟。”她指出，青春期少女更容易有“共同反刍”行为，也更容易抑郁或焦虑，因为她们面临许多模棱两可的压力源，如开始与异性约会、担心是否受欢迎等。目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在短期负面效应，但专家指出，心理学上的“情绪传染”或“传染性焦虑”现象可能持续较长时间。

措施：应专注于解决问题

专家表示，要走出“共同反刍”的负面作用，关键在于专注于解决问题，而非沉溺于问题本身。石头溪州立大学心理学副教授乔安妮·达维拉表示：“界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求支持，但也希望她们学会更正面的技巧，如解决问题。”还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应试图将焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上。

抚摸可降低皮肤疼痛感：发现“愉悦神经”

英国科学家最近发现了一种“愉悦神经”，这种分布在人体皮肤上的独特装置可在受到抚摸时减轻疼痛感。研究人员认为，这一发现有助于开发针对慢性病乃至抑郁症的新疗法。人体皮肤在受到轻轻抚摸时，这种神经会作出反应，对反复抚摩、拥抱等动作尤其敏感。英国利物浦大学的弗朗西斯·迈克格伦内教授表示，当皮肤受刺激感到疼痛时，通过轻轻抚摩疼痛处附近的“愉悦神经”可显著减轻痛感。这种“愉悦神经”属于神经系统中C纤维的一种。目前科学界普遍认为C纤维是造成皮肤痛觉的神经纤维，但迈克格伦内教授发现，C纤维中存在一个可触发愉悦感的“小团体”。他说：“我们正在进行的研究发现了C纤维的另一种角色，它们不仅是疼痛传感器，也是愉悦传感器。”迈克格伦内还补充说：“人体皮肤中还存在另一种感觉神经纤维来处理愉悦感及熟悉触摸，如梳理打扮或被拥抱。”越来越多的证据显示，碰触皮肤和温柔抚摸能激活局部神经系统，因此人们在被所爱的人拥抱或自我梳理时会产生良好感觉。迈克格伦内指出：“临床抑郁症的特点之一就是人们不再打理自己，停止了照顾自己。”他说：“没有疼痛感我们无法生存，但缺乏愉悦感和满意感，缺乏馈赠行为如爱抚，我们也不可能生存。”据悉，医学界已普遍意识到，早产儿出生后获得拥抱，后续医疗手段会获得更高疗效，这正是“愉悦神经”在起作用。