金融危机对人们的精神健康造成了显著影响。股市低迷、基金亏损、利率下调等经济压力，导致焦虑、恐慌、绝望等情绪滋生，甚至引发自杀事件。世界卫生组织警告，全球金融危机可能加剧精神健康问题，尤其是中低收入国家，由于医疗资源有限，情况更为严峻。

背景：金融危机加重精神健康问题

世界卫生组织指出，全球有数亿人受抑郁及情绪紊乱困扰，而金融风暴可能加深这些敏感人群的绝望情绪。经济困境如失业、贫困，与精神健康问题密切相关，需引起重视。

现状：自杀事件层出不穷

2008年10月，美国洛杉矶金融从业人员拉贾拉姆在枪杀五名亲属后饮弹自尽；芝加哥期货交易员路易齐因投资失利吞枪自杀。国内也发生悲剧：广东中谷糖业集团董事长庞贵雄、四川佳美植物油有限公司董事长谢贵华相继跳楼身亡，外界猜测与期货价格暴跌有关。

专家点评：金融体系危机引发市场恐慌，投资者损失惨重，心理极易失衡。要调整负性情绪，需理清压力来源是真实财务危机还是预期心理压力。在心理和行为上做好准备：加强情绪抗压能力，调整生活模式开源节流，寻求他人支持，必要时求助心理医生。

投资不利愁煞人

林老先生将30多万元投入股市，如今缩水至10万元，变得异常烦躁。罗女士购买“保本”结构产品亏损，不敢告知家人，茶饭不思，需服安眠药入睡。专家指出，这类“急性心理应激障碍”患者多为新股民，轻则失眠、焦虑，重则出现反应性精神病症状。建议市民入市前做好心理准备，合理安排资金；已“套牢”者应正视现实，保持平常心，避免“赌徒心态”。高血压、心脏病、糖尿病患者不宜炒股。

降薪裁员悄然袭来

在外资银行上班的高小姐减少购物，杨小姐开始在家做饭以节约开支。专家建议，对受金融危机影响的白领，应进行放松训练，如美国心理机构建立的“放松小屋”，或小组治疗，让相同处境的人互相倾诉减压。多运动、听音乐可分散注意力，避免总想金融危机的影响。

支招：多点微笑，多看事物好的一面

遇到困难时，积极倾诉和寻求帮助很重要。情绪问题多受自身态度影响，事物有好坏两面，应多看积极面，多与朋友、亲人沟通，多角度看待问题。建立人际信任，有助于找到解决途径。预防不良情绪需培养豁达人生观，关注内心世界，安排愉快活动如访友、野餐、看电影、听音乐会，多接触阳光和绿色植物，有助于心理康复。

编后

我们正处艰难时刻，未来不可预期。但正如漫画家斯坦·李所说：“不管多么富有，多么美丽，没有人不曾经历过艰难时光。”在困境面前保持乐观信心与进取气魄，终将迎来重生。（汤雷）