冬季皮肤干燥吃芝麻

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冬季皮肤干燥吃芝麻

时间:2006-01-18 09:06来源:侨报作者:bioguider

　　冬天人们的皮肤总是干燥，特别是老年人更易出现瘙痒、脱皮等症状。
　　专家建议，要想解决皮肤干燥的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂，主要成分就是不饱和脂肪酸，因此，多吃这些食物可以促进油脂分泌。含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分，多吃这类食物可以促进新陈代谢，起到修复皮肤的作用。
　　维生素C在猕猴桃等水果中含量较高，它能够促进皮肤中的重要成分——胶原蛋白的合成，可以让皮肤更滋润、有弹性。 (责任编辑：泉水)

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